Vivimos inmersas en un ritmo que muchas veces nos aleja de nosotras mismas. Las responsabilidades, las prisas y las preocupaciones ocupan espacio y, casi sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos. Este retiro nace como una invitación a hacer una pausa, de re-conectar, de volver a habitarnos y afrontar el nuevo curso desde nuestra verdadera esencia.
Una enriquecedora experiencia, en la que, además, se comparte un completo método para que después, quien lo desee, pueda practicarlo en casa con autonomía.
Del 11 al 13 de septiembre de 2026, nos encontraremos en A Casa da Terra, en Antas de Ulla (Lugo), un entorno muy tranquilo y rodeado de naturaleza.
A lo largo del fin de semana exploraremos diferentes herramientas del Yoga Integral que nos ayudarán a profundizar en nuestro mundo interior y a conectar con nuestra fuerza vital.
Practicaremos asana, pranayama, meditación y canto de mantras, también disfrutaremos de espacios de conexión con la naturaleza a través de paseos meditativos, baños de bosque y danza Yoga.
Será un fin de semana para reconectar, aprender, compartir, descansar, escucharnos y, sobre todo, para mimarnos.
Viernes 11 de septiembre. Llegada y apertura del espacio
Comenzaremos la tarde acomodándonos en A Casa da Terra. Después de instalarnos, nos reuniremos para dar la bienvenida y abrir el espacio que compartiremos durante todo el fin de semana. La jornada continuará con una práctica muy especial para re-conectar, es la posibilidad de ir dejando fuera cosas que no son de nuestro interés para adentrarnos en nosotras.
Sábado 12 de septiembre. Profundizar y experimentar
El sábado lo iniciaremos purificando, despertando el cuerpo y nuestra fuerza vital.
Por la mañana nos adentraremos en la teoría y práctica del hatha yoga, exploraremos el pranayama, la relajación, y también tendremos tiempo para descansar y disfrutar del entorno. Por la tarde podremos conectar con la naturaleza a través de una propuesta de danza Yoga o baño de bosque. Continuaremos con la teoría y práctica de la meditación y cerraremos la jornada compartiendo el poder y la vibración del canto de mantras.
Domingo 13 de septiembre. Integrar
El último día volveremos a despertar nuestra fuerza vital para comenzar la mañana con energía.
Un paseo meditativo por la naturaleza nos ayudará a conectar con el entorno y con nuestro propio ritmo antes de adentrarnos en un taller de Yoga Integral
Orientado a:
Este retiro está orientado a cualquier persona con o sin experiencia en el yoga que quiera dedicarse un tiempo de calidad.
Acompañan:
Las profesoras que acompañamos en este retiro somos:
- Shantidhara: formadora de la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, directora del centro Mahashakti A Coruña, profesora de Yoga, formadora de profesoras de yoga infantil, yoga embarazo, yoga en columpio, acroyoga, educadora social y pedagoga.
- Padma Devi: profesora del Centro de Yoga Integral. Profesora de Yoga Integral, Yoga Infantil, Yoga en Columpio y Yoga para el Embarazo por la Escuela Mahashakti. Técnica en Atención Sociosanitaria.
Lugar:
A Casa da Terra, Antas de Ulla, Lugo.
Un centro de retiros en el corazón de Galicia, situado a la orilla del río Ulla y rodeado de naturaleza, nos brinda un espacio ideal para la práctica del Yoga. La finca cuenta con más de treinta años de experiencia acogiendo retiros y dispone de amplias zonas verdes, hamacas y espacios de descanso.
Pincha para ver cómo llegar.
Inversión:
Inscripción anticipada, hasta el 20 de agosto, 295 €
Desde el 21 de agosto: 320 €
Incluye:
- La asistencia a todas las actividades.
- Alojamiento
- Pensión completa con comida casera vegetariana.
- Dossier impreso con los contenidos del retiro.
Más información y reservas:
📞 981 150 291
✉️ info@yogaintegralcoruna.es
Paz y amor
Yoga integral Mahashakti A Coruña
RETIRO DE IOGA INTEGRAL
DO 11 AO 13 DE SEPTEMBRO
Vivimos inmersas nun ritmo que moitas veces nos afasta de nós mesmas. As responsabilidades, as presas e as preocupacions ocupan espazo e, case sen decatarnos, deixamos de escoitarnos. Este retiro nace como unha invitación a facer unha pausa, a re-conectar, a voltar habitarnos e afrontar o novo curso dende a nosa verdadeira esencia.
Unha enriquecedora experiencia na que, ademais, compartese un completo método para que despois, quen o desexe, poida practicalo na súa casa con total autonomía.
Do 11 ao 13 de setembro de 2026 atoparémonos en A Casa da Terra, en Antas de Ulla (Lugo), un contorno moi tranquilo, rodeado de natureza.
Ao longo da fin de semana exploraremos diferentes ferramentas do Yoga Integral que nos axudarán a afondar no noso mundo interior e a conectar coa nosa forza vital.
Practicaremos asana, pranayama, meditación e canto de mantras; tamén gozaremos de espazos de conexión coa natureza a través de paseos meditativos, baños de bosque e danza ioga.
Será unha fin de semana para reconectar, aprender, compartir, descansar, escoitarnos e, sobre todo, para mimarnos.
Venres, 11 de setembro. Chegada e apertura do espazo
Comezaremos a tarde acomodándonos na A Casa da Terra. Despois de instalarnos, reunirémonos para dar a benvida e abrir o espazo que compartiremos durante toda a fin de semana. A xornada continuará cunha práctica moi especial para re-conectar; será a oportunidade de ir deixando fóra aquelas cousas que non son do noso interese para adentrarnos en nós mesmas.
Sábado, 12 de setembro. Profundizar máis experimentar
O sábado iniciarémolo purificando, despertando o corpo e a nosa forza vital. Adentrarémonos na teoría e na práctica do hatha ioga, exploraremos o pranayama, a relaxación e tamén teremos tempo para descansar e disfrutar do entorno. Pola tarde poderemos conectar coa natureza a través dunha proposta de danza ioga ou dun baño de bosque. Continuaremos coa teoría e práctica da meditación e pecharemos a xornada compartindo o poder e a vibración do canto de mantras.
Domingo, 13 de setembro. Integrar
O último día volveremos espertar a nosa forza vital para comezar a mañá con enerxía. Un paseo meditativo pola natureza axudaranos a conectar coa natureza e co noso propio ritmo antes de adentrarnos nun obradoiro de Ioga Integral.
Orientado a:
Este retiro está orientado a calqueira persoa, con ou sen experiencia no ioga, que queira adicarse un tempo de calidade.
Acompañan:
As profesoras que acompañamos neste retiro somos:
- Shantidhara: formadora da Escola de Ioga Integral Mahashakti, directora do Centro Mahashakti A Coruña, profesora de ioga, formadora de profesoras de ioga infantil, ioga para o embarazo, ioga en columpio, acroioga, educadora social e pedagoga.
- Padma Devi: profesora do Centro de Ioga Integral. Profesora de Ioga Integral, Ioga Infantil, Ioga en Columpio e Ioga para o Embarazo pola Escola Mahashakti. Técnica en Atención Sociosanitaria.
Lugar:
A Casa da Terra, Antas de Ulla, Lugo.
Un centro de retiros no corazón de Galicia, situado á beira do río Ulla e rodeado de natureza, bríndanos un espazo ideal para a práctica do ioga. A finca conta con máis de trinta anos de experiencia acollendo retiros e dispón de amplas zonas verdes, hamacas e espazos de descanso.
Pincha para ver cómo chegar.
Inversión:
Inscripción anticipada, ata o 20 de agosto: 295 €
Desde o 21 de agosto: 320 €
Inclúe:
- A asistencia a todas as actividades.
- Aloxamento
- Pensión completa con comida caseira vexetariana.
- Dossier impreso cos contidos do retiro.
Máis información e reservas
- 981 150 291
- info@yogaintegralcoruna.es
- yogaintegralcoruna.es
Paz e amor
Yoga Integral Mahashakti A Coruña