RETIRO DE YOGA INTEGRAL
DO 11 AO 13 DE SEPTEMBRO
Vivimos inmersas nun ritmo que moitas veces nos afasta de nós mesmas. As responsabilidades, as presas e as preocupacions ocupan espazo e, case sen decatarnos, deixamos de escoitarnos. Este retiro nace como unha invitación a facer unha pausa, a re-conectar, a voltar habitarnos e afrontar o novo curso dende a nosa verdadeira esencia.
Do 11 ao 13 de setembro de 2026 atoparémonos en A Casa da Terra, en Antas de Ulla (Lugo), un contorno moi tranquilo, rodeado de natureza.
Ao longo da fin de semana exploraremos diferentes ferramentas do Yoga Integral que nos axudarán a afondar no noso mundo interior e a conectar coa nosa forza vital. Practicaremos asana, pranayama, meditación e canto de mantras; tamén gozaremos de espazos de conexión coa natureza a través de paseos meditativos, baños de bosque e danza ioga.
Será unha fin de semana para reconectar, aprender, compartir, descansar, escoitarnos e, sobre todo, para mimarnos.
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- Venres, 11 de setembro. Chegada e apertura do espazo
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Comezaremos a tarde acomodándonos na A Casa da Terra. Despois de instalarnos, reunirémonos para dar a benvida e abrir o espazo que compartiremos durante toda a fin de semana. A xornada continuará cunha práctica moi especial para re-conectar; será a oportunidade de ir deixando fóra aquelas cousas que non son do noso interese para adentrarnos en nós mesmas.
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- Sábado, 12 de setembro. Profundizar máis experimentar
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O sábado iniciarémolo purificando, despertando o corpo e a nosa forza vital. Adentrarémonos na teoría e na práctica do hatha ioga, exploraremos o pranayama, a relaxación e tamén teremos tempo para descansar e disfrutar do entorno. Pola tarde poderemos conectar coa natureza a través dunha proposta de danza ioga ou dun baño de bosque. Continuaremos coa teoría e práctica da meditación e pecharemos a xornada compartindo o poder e a vibración do canto de mantras.
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- Domingo, 13 de setembro. Integrar
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O último día volveremos espertar a nosa forza vital para comezar a mañá con enerxía. Un paseo meditativo pola natureza axudaranos a conectar coa natureza e co noso propio ritmo antes de adentrarnos nun obradoiro de Ioga Integral.
Orientado a:
Este retiro está orientado a calqueira persoa, con ou sen experiencia no ioga, que queira adicarse un tempo de calidade.
Acompañan:
As profesoras que acompañamos neste retiro somos:
- Ishani – Shantidhara: formadora da Escola de Ioga Integral Mahashakti, directora do Centro Mahashakti A Coruña, profesora de ioga, formadora de profesoras de ioga infantil, ioga para o embarazo, ioga en columpio, acroioga, educadora social e pedagoga.
- Padma Devi: profesora do Centro de Ioga Integral. Profesora de Ioga Integral, Ioga Infantil, Ioga en Columpio e Ioga para o Embarazo pola Escola Mahashakti. Técnica en Atención Sociosanitaria.
Lugar:
A Casa da Terra, Antas de Ulla, Lugo.
Un centro de retiros no corazón de Galicia, situado á beira do río Ulla e rodeado de natureza, bríndanos un espazo ideal para a práctica do ioga. A finca conta con máis de trinta anos de experiencia acollendo retiros e dispón de amplas zonas verdes, hamacas e espazos de descanso.
Pincha para ver cómo chegar.
Inversión: 295 €
Inclúe:
- A asistencia a todas as actividades.
- Aloxamento
- Pensión completa con comida caseira vexetariana.
- Dossier impreso cos contidos do retiro.
Máis información e reservas
- 981 150 291
- info@yogaintegralcoruna.es
- yogaintegralcoruna.es
RETIRO DE YOGA INTEGRAL
DO 11 AO 13 DE SEPTEMBRO
Vivimos inmersas en un ritmo que muchas veces nos aleja de nosotras mismas. Las responsabilidades, las prisas y las preocupaciones ocupan espacio y, casi sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos. Este retiro nace como una invitación a hacer una pausa, de re-conectar, de volver a habitarnos y afrontar el nuevo curso desde nuestra verdadera esencia.
Del 11 al 13 de septiembre de 2026, nos encontraremos en A Casa da Terra, en Antas de Ulla (Lugo), un entorno muy tranquilo y rodeado de naturaleza.
A lo largo del fin de semana exploraremos diferentes herramientas del Yoga Integral que nos ayudarán a profundizar en nuestro mundo interior y a conectar con nuestra fuerza vital.
Practicaremos asana, pranayama, meditación y canto de mantras, también disfrutaremos de espacios de conexión con la naturaleza a través de paseos meditativos, baños de bosque y danza Yoga. Será un fin de semana para reconectar, aprender, compartir, descansar, escucharnos y, sobre todo, para mimarnos.
Viernes 11 de septiembre. Llegada y apertura del espacio
Comenzaremos la tarde acomodándonos en A Casa da Terra. Después de instalarnos, nos reuniremos para dar la bienvenida y abrir el espacio que compartiremos durante todo el fin de semana. La jornada continuará con una práctica muy especial para re-conectar, es la posibilidad de ir dejando fuera cosas que no son de nuestro interés para adentrarnos en nosotras.
Sábado 12 de septiembre. Profundizar y experimentar
El sábado lo iniciaremos purificando, despertando el cuerpo y nuestra fuerza vital.
Por la mañana nos adentraremos en la teoría y práctica del hatha yoga, exploraremos el pranayama, la relajación, y también tendremos tiempo para descansar y disfrutar del entorno. Por la tarde podremos conectar con la naturaleza a través de una propuesta de danza Yoga o baño de bosque. Continuaremos con la teoría y práctica de la meditación y cerraremos la jornada compartiendo el poder y la vibración del canto de mantras.
Domingo 13 de septiembre. Integrar
El último día volveremos a despertar nuestra fuerza vital para comenzar la mañana con energía. Un paseo meditativo por la naturaleza nos ayudará a conectar con el entorno y con nuestro propio ritmo antes de adentrarnos en un taller de Yoga Integral
Orientado a:
Este retiro está orientado a cualquier persona con o sin experiencia en el yoga que quiera dedicarse un tiempo de calidad.
Acompañan:
Las profesoras que acompañamos en este retiro somos:
- Ishani – Shantidhara: formadora de la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, directora del centro Mahashakti A Coruña, profesora de Yoga, formadora de profesoras de yoga infantil, yoga embarazo, yoga en columpio, acroyoga, educadora social y pedagoga.
- Padma Devi: profesora del Centro de Yoga Integral. Profesora de Yoga Integral, Yoga Infantil, Yoga en Columpio y Yoga para el Embarazo por la Escuela Mahashakti. Técnica en Atención Sociosanitaria.
Lugar:
A Casa da Terra, Antas de Ulla, Lugo.
Un centro de retiros en el corazón de Galicia, situado a la orilla del río Ulla y rodeado de naturaleza, nos brinda un espacio ideal para la práctica del Yoga. La finca cuenta con más de treinta años de experiencia acogiendo retiros y dispone de amplias zonas verdes, hamacas y espacios de descanso. Pincha para ver cómo llegar.
Inversión:
Inscripción 295 €
Incluye:
- La asistencia a todas las actividades.
- Alojamiento
- Pensión completa con comida casera vegetariana.
- Dossier impreso con los contenidos del retiro.
Más información y reservas:
📞 981 150 291
✉️ info@yogaintegralcoruna.es
Paz y amor
Yoga integral Mahashakti A Coruña