YOGA INTEGRAL
MAHASHAKTI A CORUÑA

¿QUE ES EL YOGA INTEGRAL?

El Yoga Integral es una práctica completa que ayuda a cuidarnos en todos los planos del ser: físico, emocional, mental y espiritual. A través de movimientos conscientes, respiración, relajación y meditación, aprendemos a habitar el cuerpo, equilibrar nuestras emociones, entrenar la atención y conectar con lo mejor de nosotras. Clases adaptadas a todos los niveles, respetando el ritmo y el proceso personal de cada alumno/a.

HORARIOS

YOGA INTEGRAL

LUNES Y MIÉRCOLES
18:00 a 19:30
20:00 a 21:30

YOGA INTEGRAL

MARTES Y JUEVES
9:30 a 11:00
16:30 a 18:00
18:30 a 20:00
20:15 a 21:45

YOGA INTEGRAL

MARTES Y VIERNES
7:00 a 8:15

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CLASES

En Mahashakti A Coruña apostamos por una enseñanza accesible, amable y respetuosa con tu momento vital. Aplicamos un principio de progresividad que permite al alumnado integrar las herramientas de manera natural, avanzando tanto en la práctica dentro de la sala como en su aplicación en la vida cotidiana.
Nuestras clases tienen una duración de 90 minutos, durante los cuales compartimos una práctica completa que integra diferentes herramientas del Yoga Integral, como son:

Āsana

Posturas corporales que ayudan a estirar, fortalecer y liberar tensiones, favoreciendo la vitalidad y el equilibrio.

Prāṇāyāma

Respiración consciente que reeduca y amplía nuestra capacidad respiratoria, despertando la energía vital.

Relajación

Técnicas que ayudan a liberar el estrés y las tensiones somatizadas, aportando una profunda sensación de descanso y calma.

Meditación

Nos ofrece recursos prácticos para entrenar la atención y herramientas aspiracionales que favorecen el autoconocimiento y la conexión con nuestro corazón.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

FORMACIÓN EN YOGA INFANTIL

DEL 14 AL 15 DE MARZO

MÁS INFO

EQUIPO DOCENTE

En el Centro de Yoga Integral Mahashakti A Coruña somos un equipo de profesoras con vocación, experiencia y una formación sólida, dedicadas a compartir el Yoga con respeto, sensibilidad y profesionalidad.

SHANTIDHARA

Directora del Centro. Formadora de profesoras de la Escuela Mahashakti. Profesora de Yoga Integral, infantil, columpio y embarazadas. Educadora social y pedagoga por la USC.